キンスマ！体幹リセットダイエットの方法！崖っぷち比企理恵さんとは！？

女優の比企理恵さんをご存知でいらっしゃいますか？

私は…すみません、あまり馴染みのない方でした。

そんな比企理恵さんが12月15日20時より「中居正広のキンスマスペシャル」に登場されるそうです。

「崖っぷち比企理恵、体幹リセットダイエットに挑戦！」

との見出しに、なぜ崖っぷちなのか？体幹リセットとは？と気になったので調べてみました。

比企理恵さんとは？

比企理恵さん20代の半ば、忙しさかストレスからかパニック障害や金縛りに悩まされ、

また同時期にお父様がご病気になられたそうです。

まさに弱り目に祟り目ですね…。

そんな時、知人から勧められて長野市の戸隠神社へ参拝に行ったところ、ご自身の症状が消え、お父様のご病気も完治したのだとか。

とても神秘的な体験をされた比企理恵さん。

そこから神社巡りがライフワークになったそうです。

比企理恵さんが挑戦！「体幹リセットダイエット」って？

1日たったの5分！40代でも痩せる！！

5分だけでいいなんて、夢のようなダイエットですね！！

…ただその5分も毎日できない、怠惰な私なのですが…

…ごほんごほんっ！！

体幹とは簡単に言うと背骨、骨盤、腹筋、背筋周りのことです。

日常生活でずれてしまった背骨や骨盤を正しい位置に戻すことを「体幹リセット」と言います。

痩せづらい40代でもたった5分で痩せるのでしょうか？

そんな「体幹リセットダイエット」について詳しく調べてみたいと思います。

考案者は佐久間健一さん

★2週間は毎日行い、それ以降は週3回まで

2週間続けた後は筋肉が慣れすぎないよう、週3回にしましょう。

2か月も続ければ痩せる体幹が完成し、筋肉の使い方を体が覚えるので、体幹リセットダイエットをやめてもリバウンドしづらい体になっています。

それでは3つの注意点を踏まえながら、さっそく体幹リセットダイエットに挑戦してみましょう！

まとめ

※金スマでは違うメニューの体幹リセットダイエットが紹介されるかもしれません※

今回は金スマで紹介された「体幹リセットダイエット」また、挑戦された比企理恵さんについてをまとめてみました。

たった5分でいい、2週間続けたら毎日やらなくていい、そして2か月後は運動しなくてもいい！！

という、ずぼらな私にぴったりのダイエットだと思いました。

この「体幹リセットダイエット」で年末年始の体重をキープ、あわよくば痩せたいと思います！